Cómo respirar con la boca abierta sin problemas digestivos Misterios
En este día nos introduciremos en un tema que acostumbra a desencadenar mucha discusión en el interior del campo del arte vocal: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un elemento que varios cuestionan, pero lo real es que, en la gran parte de los situaciones, es imprescindible para los vocalistas. Se suele escuchar que respirar de esta manera deshumedece la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta afirmación no es absolutamente precisa. Nuestro sistema respiratorio está en permanente operación, permitiendo que el aire entre y fluya continuamente a través de las pliegues vocales, ya que integran de este sistema natural.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si ventilar por la zona bucal fuera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, andar o inclusive al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a bloquear automáticamente esta vía para prevenir afectaciones, lo cual no toma lugar. Además, al expresarse oralmente, la boca también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un papel determinante en el preservación de una fonación sana. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la epidermis, necesita sostenerse en niveles apropiadas a través de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma función. Opciones como el té infusionado, el café negro o el mate tradicional no reponen líquidos de la misma forma efectiva que el agua. Por eso, es esencial poner en primer lugar el ingesta de agua natural.
Para los artistas vocales de carrera, se recomienda tomar al menos un trío de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal son capaces de conservarse en un nivel de dos unidades de litros diarios. También es crucial eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico favorece a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la voz es el reflujo estomacal. Este no se limita a un aislado episodio de acidez gástrica ocasional tras una alimentación pesada, sino que, si se observa de forma recurrente, puede afectar la mucosa de las bandas vocales y afectar su rendimiento.
Ahora bien, ¿qué razón es tan significativo la inhalación por la boca en el actuación cantada? En temas musicales de velocidad acelerado, apoyarse de manera única de la inhalación por la nariz puede provocar un inconveniente, ya que el tiempo de entrada de aire se ve reducido. En contraste, al tomar aire por la boca, el flujo de aire entra de modo más más corta y ligera, impidiendo cortes en la constancia de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de inhalación hace que el caudal se alce de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete adiestrado practica la habilidad de mas info dominar este proceso para impedir tirezas que no hacen falta.
En este espacio, hay diversos rutinas concebidos para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Realizar la respiración bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también favorece a manejar el flujo de aire sin que se generen variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En la jornada de hoy dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es útil realizar un prueba funcional que facilite percibir del acción del área superior del cuerpo durante la inhalación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Toma aire por la boca intentando preservar el organismo equilibrado, previniendo acciones violentos. La región superior del torso solo es recomendable que moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es crucial no permitir apretar el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de manera inapropiada.
Existen muchas suposiciones desacertadas sobre la ventilación en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no facilitaba comprender a profundidad los mecanismos del cuerpo humano, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. Actualmente, se conoce que el estilo clásico se apoya en la fuerza del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la metodología varía basado en del formato musical. Un equívoco común es tratar de exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El físico opera como un sistema de fuelle, y si no se deja que el aire pase de modo orgánico, no se logra la fuerza interna idónea para una emisión vocal eficiente. Igualmente, la situación física no es un obstáculo decisivo: no importa si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el físico opere sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el mecanismo de ventilación, siempre ocurre una corta pausa entre la inspiración y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, posiciona una palma en la parte elevada del tronco y otra en la parte más baja, toma aire por la boca y percibe cómo el flujo de aire se detiene un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este fase de paso facilita enormemente el conocimiento de la respiración en el arte vocal.
Para fortalecer la tolerancia y perfeccionar el dominio del aire, se aconseja practicar un proceso sencillo. Para comenzar, libera el aire totalmente hasta quedar sin los órganos respiratorios. Luego, aspira aire nuevamente, pero en cada ronda trata de agarrar una menor cantidad de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque contribuye a reforzar el diafragma y a optimizar la regulación del aire durante la presentación vocal.
Si es tu inicial visita aquí, sé bienvenido. Y si ya eres parte de esta comunidad, una vez más, te agradezco acompañarme. Hasta la próxima más adelante.